saya berjaya diet dalam tempoh 2 tahun

assalamualaikum,.. mek la disini..

percaya atau tidak saya dah berdiet selama 2 tahun.

dari 67.8 kg sehingga sekarang 47.0 kg...

hehe,..macam tak percaya pun ada.

mek la diet dengan cara diet kalori.

kelebihan diet ni adalah makan tiada pantang boleh makan apa sahaja tetapi kelemahan diet ni kuantiti makanan tu sedikit! dengan kata lain makan jadi takpuass.

dengan azam dan semangat yang tinggi mek la dapat jugak kurus...hehe
selamat mencuba kepada kawan-kawan yang baru nak berdiet..
sekarang ni total kalori yang mek la ambil untuk sehari adalah 1200 kcal shj..
rajin-rajin la google kalori makanan yang kawan-kawan makan

goodluck