Diet harus makan Nasi

masuk bab diet lagi,.. oleh kerana banyak masa lapang hari ni mek la nak kongsi sikit pasal nasi.
ramai orang yang ingin kuruskan badan mesti fikir "jangan makan nasi"... sebenarnya tidak betul kerana mek la diet hari-hari makan nasi... hehe

nasi adalah sumber tenaga untuk badan kita.. 

tetapi,..... kuantitinya harus dikawal..

macam mek la, ambil setengah mangkuk sahaja dan makan nasi sekali sehari..

sarapan mek la hanya minum nestum atau nescafe

lunch pula makanan yang tidak lebih dari 400 kcal seperti mee sup, biskut (awas kalori), dan roti..

mek la makan nasi semasa makan malam dan mesti sebelum pukul 7.30 pm..

mek la harap kawan-kawan faham ye..